Come gestire un compagno di stanza che russa

Quando sognavi di andare al college, quasi certamente non includevi la visione di provare a dormire mentre il tuo compagno di stanza russava rumorosamente a pochi metri di distanza. E quando condividi un piccolo spazio con qualcuno che fa molto rumore mentre dormono, può sembrare assolutamente impossibile riposare. Aggiungi il fatto che probabilmente non riesci a dormire abbastanza comunque e hai una piccola situazione che rapidamente si gonfia in un problema serio.

Se il tuo compagno di stanza russa in un modo che ti impedisce di ottenere i tuoi zzz tanto necessari ogni notte, dovrai affrontare la situazione al più presto. Fare questo in modo saggio, tuttavia, è probabile che aumenti le tue possibilità di trovare una soluzione praticabile di cui tutti siano contenti.

1. Prima di tutto, menzionalo al tuo compagno di stanza

Se ti stai svegliando super irritabile e arrabbiato con il tuo compagno di stanza, e non hanno idea del perché non puoi aspettarti che indovinino perché sei così arrabbiato. Se il tuo compagno di stanza russa molto, dovrai sollevarlo se hai intenzione di muoverti verso una soluzione. Il modo in cui apri l'argomento, tuttavia, conta molto. Evita accuse arrabbiate come "Russi così tanto!" o "Perché russi così in continuazione?"

Il tuo compagno di stanza non sta russando di proposito e certamente non lo fa solo per farti arrabbiare. Cerca di sollevarlo delicatamente, poiché il tuo compagno di stanza potrebbe non sapere nemmeno che russano. "Sapevi che russi abbastanza forte?" "Ti è mai stato detto che russi un po '?" "Hai mai parlato con qualcuno del tuo russare?"

2. Ricorda che il russare può indicare altri problemi

Non solo vedere il russare come una cattiva abitudine; può essere un problema medico anche per alcune persone. Le molteplici cause del russare dovrebbero aiutarti a ricordare che questo non è qualcosa che può essere risolto, come un compagno di stanza sporco o uno che prende le tue cose tutto il tempo. Sii paziente e premuroso mentre il tuo coinquilino esamina cosa sta causando il russare.

3. Trova alcune correzioni temporanee 

Mentre tu e il tuo compagno di stanza lavorate per trovare soluzioni a lungo termine (er) al problema del russare, esaminate alcune soluzioni a breve termine. Puoi ottenere i tappi per le orecchie? Chiedi al tuo coinquilino di provare a dormire dalla sua parte? Riconfigurare la stanza in modo che i tuoi letti non siano così vicini? Forse puoi chiedere al tuo compagno di stanza di evitare l'alcool prima di andare a letto o cercare di ottenere e usare una macchina a rumore bianco,

4. Guarda in lunghe (er) -Term Fix

Il tuo compagno di stanza potrebbe aver solo bisogno di cambiare alcune abitudini di sonno; allo stesso modo, potrebbero anche avere delle serie preoccupazioni mediche che non si risolveranno così facilmente. In tal caso, esaminare alcune correzioni a lungo termine. Sappi che è perfettamente accettabile che una di quelle soluzioni trovi un altro compagno di stanza. Il sonno è importante - per tutti e due di voi.

Se il tuo coinquilino ha qualcosa di grave che ti impedisce di dormire un po ', non esitare a parlare con il tuo AR o altro membro dello staff della residenza in merito al possibile cambio di coinquilino. Non deve significare che qualcuno stia facendo qualcosa di sbagliato; significa solo che non sei una grande partita l'uno per l'altro. Puoi ancora essere una grande partita per qualcun altro.

5. Mantieni le cose piacevoli e amichevoli

Considera come vorresti essere trattato se fossi nei panni del tuo compagno di stanza. Vorresti qualcuno, ad esempio, fare un video del tuo russare e pubblicarlo online da qualche parte? Sicuramente no. Vorresti che il tuo coinquilino spettegolasse con gli amici su quanto orribile condividi una stanza? No grazie.

Il russare del tuo compagno di stanza non è un atto intenzionale progettato per rendere orribile la tua vita. Di conseguenza, mira alla comprensione e alla pazienza mentre entrambi lavorate per trovare una soluzione. Potrebbe volerci un po ', ma non c'è motivo per cui entrambi non possano essere adulti gentili e rispettosi durante il processo.