Spiegazione della Gerarchia dei bisogni di Maslow

La gerarchia dei bisogni di Maslow è una teoria di Abraham Maslow, che afferma che le persone sono motivate da cinque categorie fondamentali di bisogni: fisiologico, sicurezza, amore, stima e autorealizzazione.

Key Takeaways: la gerarchia dei bisogni di Maslow

• Secondo Maslow, abbiamo cinque categorie di bisogni: fisiologico, sicurezza, amore, stima e autorealizzazione.
• In questa teoria, i bisogni più elevati nella gerarchia iniziano a emergere quando le persone sentono di aver soddisfatto sufficientemente il bisogno precedente.
• Sebbene ricerche successive non supportino completamente tutta la teoria di Maslow, la sua ricerca ha avuto un impatto su altri psicologi e ha contribuito al campo della psicologia positiva.

Qual è la gerarchia dei bisogni di Maslow?

Al fine di comprendere meglio ciò che motiva gli esseri umani, Maslow ha proposto che i bisogni umani possano essere organizzati in una gerarchia. Questa gerarchia va da bisogni più concreti, come cibo e acqua, a concetti più astratti come l'autorealizzazione. Secondo Maslow, quando viene soddisfatta un'esigenza inferiore, la necessità successiva nella gerarchia diventa il nostro centro di attenzione.

Queste sono le cinque categorie di esigenze secondo Maslow:

Fisiologico

Questi si riferiscono a bisogni fisici di base, come bere quando si ha sete o mangiare quando si ha fame. Secondo Maslow, alcuni di questi bisogni implicano i nostri sforzi per soddisfare il bisogno di omeostasi del corpo; cioè, mantenere livelli coerenti nei diversi sistemi corporei (ad esempio, mantenere una temperatura corporea di 98,6 gradi).

Maslow considerava i bisogni fisiologici il più essenziale dei nostri bisogni. Se a qualcuno manca più di un bisogno, è probabile che provino prima a soddisfare questi bisogni fisiologici. Ad esempio, se qualcuno ha molta fame, è difficile concentrarsi su qualcos'altro oltre al cibo. Un altro esempio di necessità fisiologica sarebbe la necessità di dormire adeguatamente.

Sicurezza

Una volta soddisfatte le esigenze fisiologiche delle persone, la prossima necessità che si presenta è un ambiente sicuro. I nostri bisogni di sicurezza sono evidenti anche nella prima infanzia, poiché i bambini hanno bisogno di ambienti sicuri e prevedibili e in genere reagiscono con paura o ansia quando questi bisogni non sono soddisfatti. Maslow ha sottolineato che, negli adulti che vivono in nazioni sviluppate, le esigenze di sicurezza possono essere più evidenti in situazioni di emergenza (ad esempio guerre e catastrofi), ma questa necessità può anche spiegare perché tendiamo a preferire i familiari o perché facciamo cose come l'acquisto di assicurazioni e contribuire a un conto di risparmio.

Amore e appartenenza

Secondo Maslow, il prossimo bisogno nella gerarchia implica sentirsi amati e accettati. Questa esigenza include sia relazioni romantiche che legami con amici e familiari. Include anche il nostro bisogno di sentire che apparteniamo a un gruppo sociale. È importante sottolineare che questa esigenza comprende entrambi sentirsi amati e sentendo l'amore verso gli altri.

Sin dai tempi di Maslow, i ricercatori hanno continuato a esplorare come l'amore e l'appartenenza abbiano un impatto sul benessere. Ad esempio, avere connessioni sociali è correlato a una migliore salute fisica e, al contrario, sentirsi isolati (cioè avere bisogni di appartenenza non soddisfatti) ha conseguenze negative per la salute e il benessere.

Stima

Le nostre esigenze di stima implicano il desiderio di stare bene con noi stessi. Secondo Maslow, le esigenze di stima comprendono due componenti. Il primo implica sentirsi sicuri di sé e sentirsi bene con se stessi. Il secondo componente implica sentirsi apprezzati dagli altri; cioè, sentendo che i nostri successi e contributi sono stati riconosciuti da altre persone. Quando i bisogni di stima delle persone vengono soddisfatti, si sentono sicuri e vedono i loro contributi e risultati come preziosi e importanti. Tuttavia, quando i loro bisogni di stima non vengono soddisfatti, possono sperimentare ciò che lo psicologo Alfred Adler chiamava "sentimenti di inferiorità".

Auto-attualizzazione

L'autorealizzazione si riferisce al sentirsi realizzati o al sentirsi all'altezza del nostro potenziale. Una caratteristica unica dell'autorealizzazione è che sembra diversa per tutti. Per una persona, l'autorealizzazione potrebbe comportare aiutare gli altri; per un'altra persona, potrebbe comportare risultati in un campo artistico o creativo. In sostanza, l'auto-realizzazione significa sentire che stiamo facendo ciò che sentiamo di dover fare. Secondo Maslow, raggiungere l'autorealizzazione è relativamente raro, e i suoi esempi di famosi individui auto-realizzati includono Abraham Lincoln, Albert Einstein e Mother Teresa.

Come le persone progrediscono attraverso la gerarchia dei bisogni

Maslow ha postulato che c'erano diversi prerequisiti per soddisfare queste esigenze. Ad esempio, avere la libertà di parola e la libertà di espressione, o vivere in una società giusta ed equa, non sono specificamente menzionati nella gerarchia dei bisogni. Tuttavia, Maslow credeva che avere queste cose rendesse più facile per le persone raggiungere i propri bisogni.

Oltre a queste esigenze, Maslow credeva anche che avessimo bisogno di apprendere nuove informazioni e di comprendere meglio il mondo che ci circonda. Questo in parte perché apprendere di più sul nostro ambiente ci aiuta a soddisfare le nostre altre esigenze; per esempio, imparare di più sul mondo può aiutarci a sentirci più sicuri e lo sviluppo di una migliore comprensione di un argomento di cui si è appassionati può contribuire all'autorealizzazione. Tuttavia, Maslow credeva anche che questa chiamata a comprendere il mondo che ci circonda fosse anch'essa un'esigenza innata.

Sebbene Maslow abbia presentato i suoi bisogni in una gerarchia, ha anche riconosciuto che soddisfare ogni esigenza non è un fenomeno del tutto o niente. Di conseguenza, le persone non devono soddisfare completamente un bisogno affinché emerga il prossimo bisogno nella gerarchia. Maslow suggerisce che, in qualsiasi momento, la maggior parte delle persone tende ad avere parzialmente soddisfatto i propri bisogni e che i bisogni più bassi nella gerarchia sono in genere quelli verso cui le persone hanno compiuto più progressi.

Inoltre, Maslow ha sottolineato che un comportamento potrebbe soddisfare due o più esigenze. Ad esempio, condividere un pasto con qualcuno soddisfa il bisogno fisiologico di cibo, ma potrebbe anche soddisfare il bisogno di appartenenza. Allo stesso modo, lavorare come badante pagato fornirebbe a qualcuno un reddito (che consente loro di pagare per cibo e alloggio), ma può anche fornire loro un senso di connessione sociale e realizzazione.

Test della teoria di Maslow

Da quando Maslow ha pubblicato il suo documento originale, la sua idea che attraversiamo cinque fasi specifiche non è sempre stata supportata dalla ricerca. In uno studio del 2011 sui bisogni umani attraverso le culture, i ricercatori Louis Tay ed Ed Diener hanno esaminato i dati di oltre 60.000 partecipanti in oltre 120 paesi diversi. Hanno valutato sei bisogni simili a quelli di Maslow: bisogni di base (simili ai bisogni fisiologici di Maslow), sicurezza, amore, orgoglio e rispetto (simili ai bisogni di stima di Maslow), padronanza e autonomia. Hanno scoperto che soddisfare queste esigenze era in effetti legato al benessere. In particolare, la necessità di soddisfare i bisogni di base era legata alla valutazione complessiva delle persone sulla propria vita e la sensazione di emozioni positive era legata alla soddisfazione dei bisogni di sentirsi amati e rispettati.

Tuttavia, sebbene Tay e Diener abbiano trovato supporto per alcuni dei bisogni primari di Maslow, l'ordine in cui le persone passano attraverso questi passaggi sembra essere più una guida approssimativa che una regola rigida. Ad esempio, le persone che vivono in condizioni di povertà potrebbero avere difficoltà a soddisfare le proprie esigenze in termini di cibo e sicurezza. Tuttavia, questi individui a volte riferivano ancora di sentirsi amati e supportati dalle persone che li circondavano: soddisfare i bisogni precedenti nella gerarchia non era un prerequisito per le persone per soddisfare i loro bisogni di amore e appartenenza.

L'impatto di Maslow su altri ricercatori

La teoria di Maslow ha avuto una forte influenza su altri ricercatori, che hanno cercato di basarsi sulla sua teoria. Ad esempio, gli psicologi Carol Ryff e Burton Singer hanno attinto alle teorie di Maslow quando hanno sviluppato la loro teoria benessere eudaimonico. Secondo Ryff e Singer, il benessere eudaimonico si riferisce al sentimento di scopo e significato, che è simile all'idea di auto-realizzazione di Maslow.

Gli psicologi Roy Baumeister e Mark Leary si sono basati sull'idea di Maslow di amore e bisogni di appartenenza. Secondo Baumeister e Leary, la sensazione di appartenenza è un bisogno fondamentale e suggeriscono che sentirsi isolati o esclusi può avere conseguenze negative per la salute mentale e fisica.

fonti:

• Baumeister, Roy F. e Mark R. Leary. "La necessità di appartenere: desiderio di attaccamenti interpersonali come motivazione umana fondamentale". Bollettino psicologico 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremer, William e Claudia Hammond. "Abraham Maslow and the Pyramid That Beguiled Business". BBC (2013, 1 settembre). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Abraham Harold. “A Theory of Human Motivation.” Psychological Review 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. e Burton H. Singer. "Conosci te stesso e diventa ciò che sei: un approccio eudaimonico al benessere psicologico". Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis e Ed Diener. “Bisogni e benessere soggettivo in tutto il mondo.” Journal of Personality and Social Psychology 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hans. "Maslow 2.0: una ricetta nuova e migliorata per la felicità." The Atlantic (2011, 17 agosto). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/