Perché la soda fa male ai denti

Hai sentito che la soda fa male ai denti, ma è davvero vera? Se lo è, perché è male?

Risposta: Sì, la soda danneggia i denti. Bere una bevanda gassata è in realtà una delle peggiori cose che puoi fare per la tua salute dentale. Il motivo è perché la carbonatazione che rende frizzante la soda lo rende anche estremamente acido. Molte bibite contengono anche acido citrico, che conferisce alla bevanda un sapore piccante, ma distrugge i denti. È un pugno uno-due con bibite zuccherate, perché il basso pH attacca lo smalto dei denti, mentre lo zucchero nutre i batteri che causano la carie. Non sei fuori di testa a bere soda dietetica, perché è principalmente l'acido nella soda che danneggia i denti.

Come ridurre al minimo i danni ai denti dalla soda

Il modo migliore per ridurre al minimo i danni ai denti dalla soda è evitare di berlo. Se non riesci a smettere, cerca di ridurre la frequenza con cui lo bevi e segui questi suggerimenti:

• Evita le cole e la normale soda all'arancia. La cola regolare, dietetica o aromatizzata è la più acida. Quello con il più alto contenuto di zucchero è la normale aranciata. Valuta di provare una soda zuccherata per vedere quanto zucchero contiene. I risultati potrebbero sorprenderti! Le bevande non-cola sono ancora terribili per i tuoi denti perché contengono livelli più alti di acido citrico. Il pH di queste bevande può essere più elevato, ma l'acido citrico si lega al calcio ed erode lo smalto.
• Sorseggia una soda con una cannuccia. Bere con una cannuccia minimizza il contatto tra i denti e la bevanda acida.
• Se devi bere soda, prova ad averlo con il cibo piuttosto che da solo. Il cibo aiuta a regolare il pH all'interno della bocca, limitando l'attacco acido ai denti.
• Sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto soda. Ciò contribuirà a neutralizzare il pH e ridurre il livello di zucchero. In alternativa, mangia un alimento caseario. I prodotti lattiero-caseari aiutano a remineralizzare lo smalto dei denti. Potresti anche masticare una verdura croccante o una gomma contenente xilitolo. Questo aiuta a pulire i denti.
• Non lavarti i denti subito dopo aver bevuto una bibita. Sembra che sarebbe una buona idea, ma in realtà peggiora una brutta situazione perché l'azione meccanica dello spazzolino erode lo smalto indebolito. Lasciar passare almeno mezz'ora dopo aver bevuto soda (o aver mangiato qualcosa di acido, come agrumi o caramelle acide) prima di afferrare lo spazzolino da denti.
• Passa alla birra alla radice. La birra alla radice originale contiene carbonatazione naturale, quindi non contiene gli stessi livelli di acido fosforico distruttivo o acido citrico.

Puoi testare quanto è male la soda per i tuoi denti. Se riesci a procurarti i denti (non devono necessariamente essere denti umani), immergili nella soda e osserva con che velocità si dissolvono. Un'opzione più semplice è immergere le ossa di pollo. Le ossa non sono così dure come i denti, ma sono chimicamente simili. L'acido rimuove il calcio dai denti e dalle ossa. Le ossa vengono lasciate gommose perché contengono molto collagene. I denti si dissolvono quasi completamente. Puoi anche testare l'impatto della soda usando un uovo.