Felicità e adolescenti fatti e cifre

La persona angosciata è stata a lungo lo stereotipo per gli adolescenti, ma la ricerca ha dimostrato che la salute mentale degli adolescenti è un argomento importante oggi. Secondo il sito di Parent Resources, una media di oltre 5.000 studenti statunitensi nei gradi 7-12 tenta di togliersi la vita ogni giorno. Il sito continua dicendo "Più adolescenti e giovani muoiono per suicidio che per cancro, malattie cardiache, AIDS, difetti alla nascita, ictus, polmonite, influenza e malattie polmonari croniche, COMBINATI". 

L'importanza di garantire che gli adolescenti siano felici è più che mai, soprattutto quando vediamo un aumento dei tassi di bullismo, una maggiore pressione da parte della società per adattarsi a ideali impossibili grazie a Photoshop e filtri e un mondo che sembra dare maggior valore alla reputazione e adattarsi della soddisfazione personale e dell'individualità. Tuttavia, non tutto è perduto. Gli studi suggeriscono che gli adolescenti può sii felice ... nelle giuste situazioni.

Sebbene la concezione popolare dell'adolescente sia di un adolescente in tempesta in costante conflitto con i suoi anziani, tale immagine può essere più un mito che una realtà. Come riportato in Psicologia oggi, uno studio su 2.700 studenti delle scuole medie e superiori condotto da SADD (Students Against Destructive Decisions) ha mostrato che la maggior parte degli adolescenti riferisce di essere felice ogni giorno. Inoltre, lo studio SADD ha dimostrato che la maggior parte degli intervistati ha riferito di avere relazioni positive con i genitori e che le relazioni positive tra adolescenti e genitori indicano che nel complesso hanno meno probabilità di bere o usare droghe. Quindi, mentre la saggezza convenzionale sostiene che gli adolescenti sono dirompenti e mostrano comportamenti rischiosi come l'uso di alcol e droghe, molti adolescenti agiscono in modo positivo e connesso.

Quindi quali sono alcuni fattori che favoriscono l'adolescenza felice e come possono i genitori crescere adolescenti felici??

Scollegare ed evitare i social media

Gli studi hanno dimostrato che anche un'ora sui social media può influire negativamente sull'umore di un adolescente, quindi immagina cosa può fare un'intera giornata di esposizione sui social media. Questo non significa vietare completamente i social media, ma significa avere conversazioni con tuo figlio su quanto tempo dovrebbe essere dedicato ai social media e trovare modi per convincere gli adolescenti a staccare completamente la spina e vivere nel momento, IRL (nella vita reale ). Anche se inizialmente potrebbero resistere, i tuoi ragazzi felici potrebbero ringraziarti per questo in futuro.

Riflettendo sulla gratitudine

I ragazzi riconoscenti sono ragazzi felici. Secondo una ricerca condotta da Giacomo Bono, Ph.D., professore alla California State University, essere grato raccoglie molti benefici per la salute mentale per gli adolescenti. Il 20 percento più riconoscente degli adolescenti nello studio del Dr. Bono su 700 persone aveva il 15 percento in più di probabilità rispetto al 20 percento meno riconoscente di avere un senso nella loro vita e una probabilità inferiore del 15 percento di avere sintomi depressivi. Lo studio ha concluso che genitori e insegnanti dovrebbero aiutare gli adolescenti a coltivare gratitudine, il che può portare con sé abilità vitali come la cooperazione e la perseveranza. Gli adolescenti che sono in grado di sviluppare gratitudine tendono a sentirsi meglio con la propria vita e gli adolescenti riconoscenti sono più connessi agli altri.

Vivi una vita sana: mangia bene ed esercizio fisico

Questo dovrebbe sembrare un gioco da ragazzi per la maggior parte di noi, poiché è importante per gli esseri umani di qualsiasi età, ma aiutare gli adolescenti a scoprire le gioie di una vita sana è un'importante lezione per la prima infanzia. Come riportato in Science Daily, gli adolescenti che coltivano abitudini sane tendono ad essere più felici. Secondo Capire la società, uno studio condotto dal Consiglio di ricerca economica e sociale (ESRC) che ha esaminato 5.000 giovani nel Regno Unito tra i 10-15 anni, gli adolescenti che non avevano mai provato l'alcol avevano una probabilità da quattro a sei volte di riportare alti livelli di felicità di quelli che avevano provato l'alcol. Gli adolescenti che fumavano avevano cinque volte meno probabilità di essere felici. Inoltre, un maggiore consumo di frutta e verdura e la partecipazione allo sport erano associati a livelli più alti di felicità. Pertanto, crescere adolescenti felici significa mantenerli sani e attivi.

Secondo un altro studio riportato in Notizie dagli Stati Uniti, gli adolescenti che hanno partecipato ad attività all'aria aperta da moderate a intense erano più felici dei loro coetanei che hanno trascorso del tempo davanti a schermi di computer e video. Mentre molti adolescenti si divertono a giocare ai videogiochi e molte scuole usano iPad in classe, i genitori che stanno crescendo adolescenti dovrebbero prendere provvedimenti per ridurre il tempo di visualizzazione dei loro adolescenti e renderli attivi all'aperto. Gli adolescenti felici tendono a trascorrere più tempo con gli altri e trascorrere più tempo all'esterno rispetto ai loro coetanei sedentari meno felici. Quindi, assicurati che tuo figlio si unisca a una squadra sportiva, a un club o ad un altro gruppo che lo fa scollegare e impegnarsi con altri giovani della stessa età con interessi simili.

L'importanza della felicità nell'adolescenza

I benefici di una felice adolescenza trascendono gli anni dell'adolescenza. Come riportato in molti articoli recenti, studi come quello condotto dall'University College di Londra e dall'Università di Warwick che hanno esaminato un sondaggio di 10.000 americani hanno scoperto che adolescenti felici hanno riportato redditi più alti quando hanno raggiunto i 29 anni. In effetti, molto gli adolescenti felici hanno guadagnato il 30 percento in più rispetto ai loro coetanei meno felici, anche considerando altre variabili come il QI e il livello di istruzione.

Sebbene non vi sia dubbio che a volte l'adolescenza può essere difficile, vi sono anche numerosi dati secondo cui può essere un momento di creatività, compassione e connessione con adulti e coetanei. Gli studi dimostrano anche che è fondamentale per gli adolescenti sperimentare la felicità per il loro benessere futuro. È interessante notare che il reddito ha avuto scarso effetto sulla felicità degli adolescenti. Mentre l'estrema povertà può influire sulla felicità dei bambini, gli adolescenti non devono essere ricchi per sentirsi felici. Gli adolescenti tendono a valutare le maggiori attività sociali che un aumento del reddito può offrire loro piuttosto che valutare l'aumento del reddito per se stesso. Gli adolescenti sono più felici quando si collegano ad altri, non necessariamente quando si acquistano beni.