Come prepararsi per un rapporto orale

Il pensiero di presentare una relazione orale ti rende nauseato? Se è così, non sei solo. Le persone di tutte le età e professioni, anche quelle con esperienza in pubblico, si sentono allo stesso modo. La buona notizia è che ci sono molte cose che puoi fare per prepararti e sentirti più calmo durante i tuoi discorsi. Segui i suggerimenti di seguito per prepararti a una performance super.

Suggerimenti per la presentazione

Come per molte cose nella vita, consegnare una relazione orale sarà molto più semplice se ti prendi del tempo per prepararti. La preparazione ti darà fiducia e ti aiuterà a concentrarti su ciò che conta quando sei finalmente sotto i riflettori.

1. Scrivi il tuo rapporto per essere ascoltato, non letto. C'è una differenza tra le parole che devono essere ascoltate nella tua testa e quelle che devono essere ascoltate ad alta voce. Lo vedrai una volta che inizi a mettere in pratica ciò che hai scritto, poiché alcune frasi sembreranno instabili o troppo formali.
2. Esercita il tuo rapporto ad alta voce. Questo è molto importante. Ci saranno alcune frasi in cui ti imbatterai, anche se sembrano semplici. Leggi ad alta voce quando ti alleni e apporta modifiche a qualsiasi frase che interrompa il flusso.
3. La mattina del tuo rapporto, mangia qualcosa ma non bere soda. Le bevande gassate ti daranno la bocca secca e la caffeina influirà sui tuoi nervi e ti farà tremare. Attacca invece acqua o succo.
4. Vestirsi in modo appropriato e a strati. Non si sa mai se la stanza sarà calda o fredda. Entrambi potrebbero darti i frullati, quindi preparati per entrambi.
5. Una volta in piedi, prenditi un momento per raccogliere i pensieri o rilassarti. Non aver paura di concederti una pausa silenziosa prima di iniziare. Dai un'occhiata al tuo giornale per un momento. Se il tuo cuore batte forte, questo gli darà l'opportunità di calmarsi. Se lo fai bene, sembra anche molto professionale.
6. Se inizi a parlare e la tua voce è tremante, fai una pausa. Cancella la gola. Fai alcuni respiri rilassanti e ricomincia.
7. Concentrati su qualcuno sul retro della stanza. Questo ha un effetto calmante su alcuni altoparlanti. Può sembrare strano, ma non sembra strano.
8. Salire sul palco. Fai finta di essere un professionista in TV. Questo dà fiducia.
9. Prepara una risposta "Non lo so" se le persone faranno domande. Non aver paura di dire che non lo sai. Puoi dire qualcosa del tipo: "Questa è un'ottima domanda. Ci penserò."
10. Buona fine. Evita un momento imbarazzante alla fine preparando una conclusione forte. Non indietreggiare, borbottando "Beh, immagino sia tutto."

Altri consigli

Più in generale, puoi prepararti per una relazione orale studiando a fondo il tuo argomento e praticando il tuo discorso davanti a uno specchio o una videocamera.

1. Conosci bene il tuo argomento. Se ti senti sicuro delle tue conoscenze, ti sentirai sicuro quando arriva il momento di condividere tali conoscenze con gli altri.
2. Se possibile, realizza un video di esercitazione e guardati per vedere come suoni. Presta attenzione alla tua postura e al tuo tono di voce. Se hai dei tic nervosi, come dire "um" o "ah", puoi ridurli il più possibile.
3. Non scegliere il giorno del rapporto per sperimentare un nuovo stile. Potrebbe darti un motivo in più per sentirti nervoso di fronte a una folla.
4. Cammina presto verso il luogo in cui parli per dare ai nervi il tempo di calmarsi.