Citazioni d'ispirazione per alleviare lo stress

Spesso, un cambiamento di prospettiva può aiutare ad alleviare lo stress di una varietà di situazioni; è qui che le citazioni ispiratrici possono essere non solo divertenti da leggere, ma anche eccellenti per la gestione dello stress. Il seguente gruppo di citazioni ispiratrici fa un ulteriore passo avanti: ogni citazione è seguita da una spiegazione su come il concetto si riferisce allo stress e viene fornito un collegamento per fornire ulteriori informazioni per fare un passo ulteriore. Il risultato è una raccolta di citazioni stimolanti che puoi condividere e un aumento di ottimismo e motivazione.

& # x200E; "Ieri è passato. Il domani non è ancora arrivato. Abbiamo solo oggi. Cominciamo."
- Madre Teresa

Essere pienamente presenti oggi non è solo un ottimo modo per massimizzare il tuo successo, ma è anche una strategia molto efficace per alleviare lo stress. Se hai problemi di ansia e ruminazioni, prova la consapevolezza.

"Viviamo tutti con l'obiettivo di essere felici; le nostre vite sono tutte diverse e tuttavia uguali".

-Anne Frank

Adoro questa citazione. E mentre cose specifiche diverse possono portare alla felicità di ognuno di noi, tutti tendiamo a rispondere agli stessi elementi di base, secondo una ricerca psicologica positiva. Ecco cosa rende felici molte persone - quali cose specifiche ti rendono felice?

& # x201C; Meglio fare qualcosa in modo imperfetto che non fare nulla in modo impeccabile. & # x201D;

-Robert Schuller

Forse sorprendentemente, i perfezionisti possono essere MENO produttivi perché l'intensa attenzione alla perfezione può portare alla procrastinazione (o al mancato rispetto delle scadenze!) E ad altri effetti collaterali che sabotano il successo. Hai tendenze perfezionistiche? In tal caso, cosa potresti fare oggi per concederti una giornata con successo imperfetta?

& # x200E; "Non diventiamo più vecchi con gli anni ma nuovi ogni giorno."

-Emily Dickinson

Questa è un'ottima citazione da ricordare per ogni compleanno o nei giorni in cui senti che i tuoi momenti migliori potrebbero essere dietro di te. Una cosa che ho iniziato a fare per i compleanni (e che ho aggiunto ai giorni degli ho-hum) è la creazione di una "lista dei desideri" di grandi cose che intendo ancora fare. Cosa potrebbe essere nella tua lista dei desideri?

"Alcune delle gioie segrete della vita non si trovano correndo dal punto A al punto B, ma inventando alcune lettere immaginarie lungo la strada."

-Douglas Pagels

A volte aggiungere alcune attività divertenti al tuo programma può darti l'energia e la motivazione per gestire il lavoro della tua giornata con un sorriso. Altre volte, queste attività possono alleggerire il tuo umore o darti un senso del significato che ti fa alzare dal letto la mattina. Quali "lettere immaginarie" potrebbero ridurre il tuo stress oggi?

"Non pentirti mai. Se sì's bene's meraviglioso. Se's male, vero'esperienza ".

& # X2013; Victoria Holt

Sono un grande fan delle esperienze gustative (la via della psicologia positiva), è facile! Accettare e imparare dagli errori è una sfida, ma non meno importante per il nostro benessere emotivo e positivamente vitale per i nostri livelli di stress! Quali errori possono essere abbracciati e estratti per una buona esperienza?

& # x201C; Essere felici non lo è'voglio dire che tutto è perfetto. Significa che tu'ho deciso di guardare oltre le imperfezioni. & # x201D;

--sconosciuto

Il sollievo dallo stress, come la felicità, non deriva dall'avere una vita perfetta. Viene dall'apprezzare le cose grandi e dall'affrontare le cose meno che ottime. Cosa apprezzi nella vita? Cosa puoi guardare oltre?

& # x200E; "La libertà è uomo'la capacità di prendere una mano nel proprio sviluppo. È la nostra capacità di plasmarci ".

--Rollo May

Uno dei modi migliori per cambiare la tua vita è cambiare il modo in cui pensi alle cose. Cambiare prospettiva può cambiare tutto. Come sarebbe meglio la tua giornata se i tuoi pensieri cambiassero?