Come recuperare dopo aver fallito un medio termine

A volte, fallirai un test di scuola media o un altro test, non importa quanto studi. Quanto è grande un affare quando succede e cosa dovresti fare dopo?

Il modo in cui gestisci i fallimenti al college può avere un impatto notevole sul resto del semestre, quindi la cosa migliore da fare quando fallisci un test è rimanere calmo e seguire questi passaggi per recuperare.

Guarda l'esame quando sei calmo

Quando ottieni quel voto negativo, concediti un po 'di spazio dalla situazione. Fai una passeggiata, fai un allenamento, mangia un pasto sano e poi torna alla prova per avere un'idea migliore di ciò che è successo. Hai bombardato tutto o hai fatto male in una sezione? Fraintendere una parte dell'incarico o una grande parte del materiale stesso? C'è uno schema su dove o come hai eseguito male? Sapere perché hai fallito può aiutarti ad imparare di più da questa esperienza. Andare avanti con il giusto stato d'animo fa la differenza.

Sii onesto con te stesso

Una volta distanti dalla tua reazione iniziale, devi avere una conversazione onesta con te stesso su ciò che hai fatto di sbagliato. Hai studiato abbastanza? Non hai letto il materiale, pensando di riuscire a cavartela? Cosa avresti potuto fare di meglio per prepararti? 

Se sai già di non aver messo il piede migliore quando sei andato a sostenere l'esame, probabilmente dovrai ripensare le tue abitudini di studio e sviluppare un nuovo approccio. Se hai fatto del tuo meglio e non hai ancora ottenuto buoni risultati, puoi fare di più.

Parla con il tuo professore o TA

È sempre intelligente ottenere un feedback su come fare meglio nel prossimo esame o finale. Prendi un appuntamento con il tuo professore o TA durante l'orario d'ufficio per discutere di cosa è andato storto: sono lì per aiutarti ad imparare. Ricorda che litigare con il tuo professore TA sul tuo voto non ti porterà da nessuna parte e ciò che è fatto è fatto. Invece, incontrali per chiarire i malintesi e prepararti per un punteggio più forte la prossima volta.

Impegnarsi ad apportare modifiche

Nessun fallimento del test è la fine del mondo, ma dovrebbero comunque essere presi sul serio. Ci saranno altri esami, saggi, progetti di gruppo, relazioni di laboratorio, presentazioni ed esami finali su cui puoi fare meglio. Concentrati su cosa puoi fare per migliorare.

Se hai già sviluppato abitudini di studio efficaci e ti applichi sempre al meglio delle tue capacità, è possibile che questo test sia solo un valore anomalo e non stabilirà il corso per il resto della classe o dell'anno. Non batterti per un brutto test e inizia a dubitare delle tue abilità. La migliore modifica che puoi apportare in questa situazione è imparare a superare le battute d'arresto.

Se sai che qualcosa nel tuo approccio al test deve cambiare, prova alcuni dei seguenti suggerimenti:

• Metti da parte più tempo per studiare.
• Unisciti a un gruppo di studio.
• Fai dei test di pratica.
• Impara a prendere appunti migliori.
• Fai altre domande.

Prenditi cura di te

La cosa più importante da fare di fronte al fallimento è prendersi cura di se stessi. C'è un tempo per allacciarsi e mettersi al lavoro e c'è un tempo per dare credito a tutto ciò che hai realizzato e non sudare le piccole cose. I fallimenti possono essere difficili per il tuo corpo e la tua salute mentale se non li gestisci in modo appropriato e questo può portare a battute d'arresto future da cui non sarà facile tornare. Trova un equilibrio tra lavorare sodo e praticare la cura di te stesso e ricorda di non aspettarti la perfezione da te stesso.

Non dovresti andare al college senza chiedere aiuto e la maggior parte delle università offre più risorse di quanto tu possa immaginare. Approfitta di tutto ciò che il tuo college o università ti mette a disposizione non solo per prevenire futuri fallimenti accademici ma per avere una vita più sana in generale.