The Girlfriend Instinct - The Value of Female Friendships
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Ho incontrato la mia ragazza Dana al college e da allora la nostra amicizia è cresciuta esponenzialmente. Nove anni fa, Dana mi disse che aveva un cancro al seno. È una sopravvissuta. In quel lasso di tempo, la mia amante della maratona Allison scoprì di avere un cancro appendicida. Anche lei è una sopravvissuta.
Con due amiche molto strette nella stessa situazione, una che era certamente nuova per tutti noi, mi sono ritrovato a chiedere: Come gestisco questa ragazza? Cosa devo fare per supportarli? Dove cerco le risposte?
Questo non è un articolo sul cancro. È un articolo sull'incredibile forza vitale che sottolinea la parola "fidanzata".
Supporto fidanzata
Ricordo il momento in cui ho sentito parlare del cancro di Allison. Non volevo parlare con mio marito, anche se è un uomo eccezionale e un amico premuroso di Allison. Volevo parlare con le mie amiche. Volevo il loro consiglio, i loro abbracci, il loro ascolto sincero mentre chiedevo "perché?" In cerca di consigli, condivisione di preoccupazioni, sostegno e amore, volevo stare con le donne che capivano come mi sentivo e che, speravo, mi avrebbero aiutato ad essere un migliore amico dei miei amici attraversando una delle situazioni più spaventose della vita.
Quindi, perché le ragazze sono così importanti? Ho scavato e studiato il mio bisogno di comunità femminile e ciò che mi ha spinto verso le mie amicizie come sistema di supporto primario in un momento di grande stress. Ero particolarmente curioso di scoprire perché non potevo soddisfare questa esigenza con mio marito o attraverso la saggezza di libri, consulenti o altre comunità? Sono stato solo io?
Si scopre che non lo era.
Ricerca sulle relazioni
Una piccola ricerca mi ha portato a un libro accattivante che mi ha spiegato le risposte. The Tending Instinct, di Shelley E. Taylor, svela alcuni dei misteri di "donne, uomini e biologia delle nostre relazioni". Il grande "ah-ah!" Ho scoperto nelle sue pagine che questo bisogno di comunità con altre donne è biologico; fa parte del nostro DNA. Il libro di Taylor ha consolidato una varietà di studi riguardanti fattori culturali, decenni di ricerca, riferimenti aneddotici, persino i legami biologici con il concetto di ragazza nel regno animale. Un flusso infinito di fatti affascinanti ha aiutato a definire perché noi donne siamo più sociali, più focalizzati sulla comunità, collaborativi, meno competitivi e, soprattutto, perché abbiamo bisogno delle nostre amiche.
Considera questi risultati:
- Longevità - Gli uomini sposati vivono più a lungo degli uomini single, eppure le donne che si sposano hanno la stessa aspettativa di vita di quelle che non lo fanno. Tuttavia, le donne con legami sociali femminili (fidanzate) forti vivono più a lungo di quelle senza di loro.
- Fatica - Per decenni, gli stress test si sono concentrati esclusivamente sui partecipanti maschi, credendo che tutti gli umani avrebbero risposto allo stesso modo. Quando questi stessi stress test sono stati infine condotti sulle femmine, è stato scoperto che le donne non hanno la stessa, classica "lotta o fuga" allo stress che fanno gli uomini. Secondo la ricerca presentata su The Tending Instinct, le donne sotto stress hanno la necessità di "prendersi cura e fare amicizia". Vogliamo tendere ai nostri giovani e stare con i nostri amici. Il tempo con i nostri amici riduce effettivamente i nostri livelli di stress.
- Più stress - Uno studio condotto dalla UCLA School of Medicine ha scoperto che quando siamo con le nostre amiche, i nostri corpi emettono l'ossitocina dell'ormone "sentirsi bene", aiutandoci a ridurre lo stress quotidiano. Dando la priorità alle nostre amicizie femminili e trascorrendo del tempo con queste amiche, sfruttiamo un modo molto semplice e naturale per ridurre lo stress.
- Ancora più stress - Le praterie, un roditore monogamo, hanno una risposta simile allo stress. Quando un arto maschio si trova in una situazione stressante, corre verso la sua compagna. Le arvicole femminili, quando stressate, corrono immediatamente verso le femmine con cui sono state allevate.
- Autostima - Un recente studio di Dove ha indicato che il 70% delle donne si sente più bella a causa delle sue relazioni con le amiche. Non sorprende che la nostra autostima sia fortemente influenzata dalle nostre amiche; questo è importante da capire sia per le ragazze che per le donne.
- Il fattore salute - Le donne senza forti legami sociali rischiano problemi di salute equivalenti a sovrappeso o fumatori: è così grave.
Amicizia calante
Con tutto quello che ho scoperto che è positivo per le amicizie femminili, sono stato deluso dall'incontrare un sondaggio nazionale del 2006 che ha riscontrato un forte calo delle amicizie. La coautrice della ricerca Lynn Smith-Lovin, sociologa della Duke University, ha dichiarato: "Da un punto di vista sociale, significa che hai più persone isolate". Quando siamo isolati, non abbiamo l'un l'altro per aiutarci in situazioni difficili come uragani o incendi, lotte finanziarie o cambiamenti nelle relazioni, tristezza o cancro. Senza comunità di donne, spesso perdiamo opportunità di essere coinvolti nelle nostre città, di imparare gli uni dagli altri, di entrare in empatia con altre donne e di condividere i benefici delle risate e di un abbraccio sentito dal cuore.
Come donne, a volte abbiamo bisogno di ricordarci cosa significa essere una ragazza. Troppo spesso ci vuole una malattia o una perdita per colpirci con la realtà, la realizzazione e l'apprezzamento dell'amicizia. Quel promemoria può anche essere semplice come una carta di cura, un abbraccio o una foto via e-mail. Di tanto in tanto dobbiamo semplicemente prenderci il tempo per pensare ai nostri amici, fermarci e vivere nel momento e, se possibile, celebrare quel momento.
Hai sentito delle brutte notizie? Chiama una ragazza. Hai qualcosa di eccezionale da festeggiare? Condividi quella celebrazione con un amico. Vuoi sentirti più bello, essere meno stressato, essere più sano e più felice? Trascorri del tempo con i tuoi migliori amici. Come le diagnosi spaventose e che cambiano la vita delle mie care amiche, riconoscete il vostro bisogno di amicizie e riempite quel bisogno di tempo e ricordi insieme.
La vita è migliore insieme alle tue amiche.
NOTA: la ricerca di questo articolo è principalmente attribuita a The Tending Instinct di Shelley E. Taylor. Ulteriori informazioni sono state ricevute da Kappa Delta, fatti NWFD e dallo studio Dove Beauty.
