Il sale estrae l'acqua dalle cellule attraverso il processo di osmosi. In sostanza, l'acqua si muove attraverso una membrana cellulare per cercare di equalizzare la salinità o la concentrazione di sale su entrambi i lati della membrana. Se aggiungi abbastanza sale, troppa acqua verrà rimossa da una cellula affinché rimanga viva o si riproduca.
Un'alta concentrazione di sale uccide gli organismi che degradano il cibo e causano malattie. Una concentrazione del 20% di sale ucciderà i batteri. Concentrazioni più basse inibiscono la crescita microbica fino a quando non si scende alla salinità delle cellule, che può avere l'effetto opposto e indesiderabile di fornire condizioni di crescita ideali.
Il sale da cucina o il cloruro di sodio sono un conservante comune perché non sono tossici, sono economici e hanno un buon sapore. Tuttavia, altri tipi di sale lavorano anche per preservare il cibo, inclusi altri cloruri, nitrati e fosfati. Un altro conservante comune che agisce influenzando la pressione osmotica è lo zucchero.
Alcuni prodotti vengono conservati mediante fermentazione. Il sale può essere usato per regolare e favorire questo processo. Qui, il sale disidrata il terreno di coltura e agisce per mantenere fluidi nell'ambiente di crescita del lievito o della muffa. Il sale non ionizzato, privo di agenti antiagglomeranti, viene utilizzato per questo tipo di conservazione.