Quanto del tuo corpo è l'acqua?

Ti sei mai chiesto quanto del tuo corpo è l'acqua? La percentuale di acqua varia in base all'età e al sesso. Ecco uno sguardo a quanta acqua c'è dentro di te.

La quantità di acqua nel corpo umano varia dal 50 al 75%. Il corpo umano adulto medio è 50-65% di acqua, con una media di circa il 57-60%. La percentuale di acqua nei bambini è molto più alta, in genere circa il 75-78% di acqua, scendendo al 65% di un anno di età.

La composizione corporea varia in base al sesso e al livello di forma fisica poiché i tessuti adiposi contengono meno acqua dei tessuti magri. Il maschio adulto medio è circa il 60% di acqua. La donna adulta media è circa il 55% di acqua perché le donne hanno naturalmente più tessuto adiposo rispetto agli uomini. Uomini e donne in sovrappeso hanno meno acqua, in percentuale rispetto alle loro controparti più magre.

Chi ha più acqua?

• Neonati e bambini hanno la più alta percentuale di acqua.
• Gli uomini adulti contengono il successivo livello più alto di acqua.
• Le donne adulte contengono una percentuale inferiore di acqua rispetto ai bambini o agli uomini.
• Gli uomini e le donne obesi hanno meno acqua, in percentuale rispetto agli adulti magri.

La percentuale di acqua dipende dal tuo livello di idratazione. Le persone hanno sete quando hanno già perso circa il 2-3% dell'acqua del loro corpo. Le prestazioni mentali e il coordinamento fisico iniziano a ridursi prima che la sete entri, in genere circa l'1% di disidratazione.

Sebbene l'acqua liquida sia la molecola più abbondante nel corpo, si trova acqua aggiuntiva nei composti idratati. Circa il 30-40% del peso del corpo umano è lo scheletro, ma quando l'acqua legata viene rimossa, per essiccazione chimica o calore, si perde metà del peso.

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Guarda ora: perché l'acqua è così cruciale per la funzione del corpo?

Dove si trova esattamente l'acqua nel corpo umano?

La maggior parte dell'acqua del corpo è nel fluido intracellulare (2/3 dell'acqua del corpo). L'altro terzo è nel fluido extracellulare (1/3 dell'acqua).

La quantità di acqua varia a seconda dell'organo. Gran parte dell'acqua è nel plasma sanguigno (20% del totale del corpo). Secondo uno studio condotto da HH Mitchell, pubblicato sul Journal of Biological Chemistry, la quantità di acqua nel cuore e nel cervello umani è del 73%, i polmoni sono l'83%, i muscoli e i reni sono il 79%, la pelle è il 64%, e le ossa sono circa il 31%.

Qual è la funzione dell'acqua nel corpo?

L'acqua ha diversi scopi:

• L'acqua è il principale blocco di cellule.
• Agisce come isolante, regolando la temperatura corporea interna. Ciò è in parte dovuto al fatto che l'acqua ha un elevato calore specifico, inoltre il corpo utilizza il sudore e la respirazione per regolare la temperatura.
• L'acqua è necessaria per metabolizzare proteine ​​e carboidrati usati come cibo. È il componente principale della saliva, usato per digerire i carboidrati e aiutare a deglutire il cibo.
• Il composto lubrifica le articolazioni.
• L'acqua isola il cervello, il midollo spinale, gli organi e il feto. Agisce da ammortizzatore.
• L'acqua viene utilizzata per eliminare rifiuti e tossine dal corpo attraverso l'urina.
• L'acqua è il principale solvente nel corpo. Scioglie minerali, vitamine solubili e alcuni nutrienti.
• L'acqua trasporta ossigeno e sostanze nutritive alle cellule.