Come idratare e lubrificare gli occhi asciutti

Per mantenere gli occhi idratati, devono rimanere lubrificati. Se perdi la lubrificazione, i tuoi occhi si irriteranno molto rapidamente. Ciò può causare affaticamento degli occhi e altri problemi. Segui questi suggerimenti per alleviare la secchezza e l'irritazione degli occhi.

Mantieni il tuo corpo idratato 

Se il tuo corpo non ha abbastanza acqua, i tuoi occhi non avranno l'umidità di cui hanno bisogno per rimanere sufficientemente idratati.

Sblocca le tue lacrime

I dotti lacrimali possono essere fermati. Prova a sbloccarli per far funzionare di nuovo il sistema di lubrificazione naturale del tuo occhio.

Blink

Può sembrare sciocco, ma è un promemoria importante. Se ti concentri su qualcosa per molto tempo, come un monitor di un computer, è probabile che non stai sbattendo le palpebre come faresti normalmente o quanto ti serve per disperdere sufficientemente le tue lacrime. Fai una breve pausa per riposare gli occhi.

Usa lacrime artificiali

Le lacrime artificiali sono un buon modo per lubrificare gli occhi se non produci abbastanza lacrime in modo naturale. Assicurati di utilizzare lacrime artificiali, non riduttori per gli occhi rossi o altri tipi di colliri. Questi possono seccare gli occhi. Parla con il tuo oculista su quale opzione di lacrime artificiali potrebbe essere la migliore per te.

Elimina i tuoi contatti

Se indossi le lenti a contatto, toglile per un po '. I contatti si asciugano facilmente e richiedono lubrificazione. Cerca di cambiare i tuoi contatti con un tipo di obiettivo più traspirante ed evita di dormire negli obiettivi, anche se indossi un tipo che ti consente di farlo.

Dormire con lubrificazione 

Se i tuoi occhi sono asciutti mentre dormi, quell'irritazione può portare a termine la giornata. L'uso di un lubrificante per olio minerale per gli occhi prima di andare a dormire può aiutare. Parla con il tuo oculista del tipo migliore per il tuo problema.