Salti ad ogni lampo e rombo di tuono? O monitorare la TV ogni volta che c'è una grave minaccia meteorologica vicino a casa o sul posto di lavoro? Se lo fai, è molto probabile che tu abbia una fobia meteorologica, una marcata paura o ansia per un tipo specifico di tempo o evento.
Le fobie meteorologiche sono incluse nella famiglia "ambiente naturale" di fobie-paure innescate da oggetti o situazioni presenti in natura.
Le fobie sono talvolta descritte come paure "irrazionali", ma non si sviluppano sempre dal nulla.
Se hai mai avuto un disastro naturale come un uragano, un tornado o un incendio, anche se non hai subito lesioni fisiche o traumi, è possibile che la natura inaspettata, improvvisa o travolgente dell'evento avrebbe potuto subire un pedaggio emotivo su di te.
Se avverti una delle seguenti condizioni meteorologiche in determinate situazioni meteorologiche, potresti soffrire, in una certa misura, di una fobia meteorologica:
Mentre potresti vergognarti di avere paura di qualcosa come il tempo, che la maggior parte delle altre persone considera di routine, ti preghiamo di sapere che non sei solo. Secondo l'American Psychiatric Association, circa il 9-12% degli americani ha fobie dell'ambiente naturale, di cui il 3% di quel numero ha paura delle tempeste.
Inoltre, alcuni meteorologi possono risalire al loro interesse nell'apprendere il tempo alla paura del tempo. Lascia che questo ti incoraggi a superare le fobie meteorologiche!
Quando la paura del tempo colpisce, potresti sentirti impotente. Ma ci sono diverse cose che puoi fare, sia prima che durante gli attacchi, per aiutare a gestire l'ansia e lo stress.
Per saperne di più, compreso quali sono le fobie meteorologiche più comuni vissute tra gli americani, leggi Paura dell'atmosfera.
fonti:
Jill S. M. Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon e Cynthia L. Taylor. Weathering the Storm: Rivisitare la fobia per maltempo. Bollettino dell'American Meteorological Society (2014).