Come sapere se hai gli stinchi dello stinco

Il sintomo principale delle stecche dello stinco è un dolore. Il dolore è spesso un dolore sordo lungo lo stinco o la parte anteriore della gamba, di solito limitato alla metà inferiore della gamba. Quando le stecche dello stinco sono lievi, il dolore può verificarsi solo quando si esercita o esercita una forza sullo stinco. Altre volte può essere presente solo dopo un allenamento o durante il riposo. Spesso il dolore è presente all'inizio dell'attività e quindi diminuisce nel corso dell'attività. Man mano che le stecche dello stinco peggiorano, il dolore in genere diventa più costante e più grave.

Altri sintomi di Shin Splints

Un altro sintomo di stecche dello stinco è che il dolore può verificarsi o aumentare quando le dita dei piedi o del piede sono piegate verso il basso e la caviglia è flessa. Potresti anche provare un po 'di tensione intorno allo stinco inferiore o una diminuzione della flessibilità dallo stinco attraverso la caviglia e il piede a causa dell'infiammazione nell'area.

Per le stecche generali dello stinco, il dolore potrebbe trovarsi lungo entrambi i lati dello stinco, dietro di esso o di fronte ad esso, o all'interno dei muscoli che circondano lo stinco. Potrebbe anche essere presente un leggero gonfiore della parte inferiore della gamba. Se il muscolo si gonfia in modo significativo, può comprimere i nervi nella parte inferiore della gamba e potresti provare formicolio, intorpidimento o debolezza del piede, proprio come la compressione nella sindrome dell'outlet toracico.

Un altro sintomo di stecche dello stinco è come il dolore è alleviato. Un certo sollievo dal dolore può verificarsi quando le gambe sono elevate sopra il cuore per un periodo di tempo. Il sollievo può anche verificarsi se vengono utilizzati farmaci antinfiammatori (come l'ibuprofene) o viene applicata una terapia con ghiaccio o freddo sulla zona. Lo stinco può mostrare una certa tenerezza quando viene toccato. L'area può anche essere calda al tatto o arrossata. In alcuni casi, lo stinco può presentare alcuni dossi sotto la pelle.

Per le vere stecche dello stinco, il dolore è focalizzato lungo la parte inferiore del bordo interno dello stinco. Anche la tensione è comune. I dossi sullo stinco sotto la pelle possono essere prevalenti. Alcuni gonfiore e arrossamento possono anche essere presenti. Il dolore, quando il piede e / o le dita dei piedi sono flessi verso il basso, è anche un sintomo di vere stecche dello stinco.

Un ulteriore sintomo non muscoloscheletrico può presentarsi sulla pianta delle scarpe. Se hai un'usura irregolare ed eccessiva di una parte della suola, potresti essere iperpronante o iperprotinante. Guarda i tacchi delle tue scarpe. Se c'è un'area di eccessiva usura, associata a dolore agli stinchi, potresti avere stecche dello stinco.

Tenere traccia

Poiché le stecche dello stinco generalmente si riferiscono a una serie di lesioni diverse, è importante tenere traccia dei sintomi che si verificano e del dolore di cui si soffre. Per tenere traccia dei tuoi dolori, usa una scala del dolore analogica visiva che indica i tempi, le durate, le attività e la gravità dei tuoi dolori. Per altri sintomi, tenere presente quando e come si verificano e se alleviano o scompaiono.

Tracciando il dolore e i sintomi, sarà più facile per te o il tuo medico diagnosticare la causa delle tue stecche dello stinco e trattarle in modo appropriato per il miglior recupero. Il trattamento generale è spesso lo stesso per l'ospite di diversi tipi di stecche dello stinco. Se la condizione è aggravata, un trattamento più diretto basato sulla lesione sottostante può rivelarsi utile, specialmente se il tuo stinco è in realtà una frattura da stress sotto mentite spoglie.