Cosa significano veramente Introverso ed Estroverso

Pensa a come potrebbe essere una serata ideale per te. Ti immagini di uscire a cena con un folto gruppo di amici, assistere a un concerto o andare in un club? O preferiresti passare la serata a incontrare un caro amico o perderti in un buon libro? Gli psicologi considerano le nostre risposte a domande come queste i nostri livelli di introversione e estroversione: tratti della personalità che si relazionano con le nostre preferenze su come interagiamo con gli altri. Di seguito, discuteremo di cosa sono l'introversione e l'estroversione e come incidono sul nostro benessere.

Il modello a cinque fattori 

L'introversione e l'estroversione sono state oggetto di teorie psicologiche per decenni. Oggi, gli psicologi che studiano la personalità spesso vedono l'introversione e l'estroversione come parte di ciò che è noto come modello a cinque fattori di personalità. Secondo questa teoria, le personalità delle persone possono essere descritte in base ai loro livelli di cinque tratti della personalità: estroversione (di cui l'introversione è l'opposto), piacevolezza (altruismo e preoccupazione per gli altri), coscienziosità (quanto è organizzato e responsabile qualcuno), Nevrosi (quanto qualcuno prova emozioni negative) e apertura all'esperienza (che include tratti quali immaginazione e curiosità). In questa teoria, i tratti della personalità spaziano lungo uno spettro.

Gli psicologi che usano il modello a cinque fattori vedono il tratto di estroversione come avere più componenti. Coloro che sono più estroversi tendono ad essere più sociali, più loquaci, più assertivi, più propensi a cercare l'eccitazione e si pensa che provino emozioni più positive. Le persone più introverse, d'altra parte, tendono ad essere più tranquille e più riservate durante le interazioni sociali. È importante sottolineare che la timidezza non è la stessa cosa dell'introversione: gli introversi possono essere timidi o ansiosi nelle situazioni sociali, ma non è sempre così. Inoltre, essere un introverso non significa che qualcuno sia antisociale. Come spiega Susan Cain, autrice di best seller e introversa, in un'intervista a Samericano cientifico, "Non siamo antisociali; siamo diversamente sociali. Non posso vivere senza la mia famiglia e gli amici intimi, ma bramo anche la solitudine". 

I 4 diversi tipi di introversi 

Nel 2011, gli psicologi del Wellesley College hanno suggerito che potrebbero esserci effettivamente diversi tipi di introversi. Poiché l'introversione e l'estroversione sono categorie ampie, gli autori hanno suggerito che non tutti gli estroversi e gli introversi sono uguali. Gli autori suggeriscono che ci sono quattro categorie di introversione: sociale introversione, pensiero introversione, ansioso introversione e inibito / sobrio introversione. In questa teoria, un introverso sociale è qualcuno a cui piace passare il tempo da solo o in piccoli gruppi. Un introverso pensante è qualcuno che tende a essere introspettivo e riflessivo. Gli introversi ansiosi sono quelli che tendono ad essere timidi, sensibili e autocoscienti nelle situazioni sociali. Gli introversi inibiti / frenati tendono a non cercare l'eccitazione e preferiscono attività più rilassate. 

È meglio essere un introverso o un estroverso? 

Gli psicologi hanno suggerito che l'estroversione è correlata ad emozioni positive; cioè, le persone più estroverse tendono ad essere più felici degli introversi ... ma è davvero così? Gli psicologi che hanno studiato questa domanda hanno scoperto che gli estroversi spesso sperimentano più emozioni positive rispetto agli introversi. I ricercatori hanno anche trovato prove del fatto che ci sono davvero "introversi felici": quando i ricercatori hanno esaminato i partecipanti felici in uno studio, hanno scoperto che circa un terzo di questi partecipanti erano anche introversi. In altre parole, le persone più estroverse possono provare emozioni positive leggermente più spesso in media, ma molte persone felici sono in realtà introverse.

La scrittrice Susan Cain, autrice del libro più venduto "Quiet: The Power of Introvert", sottolinea che, nella società americana, l'estroversione è spesso vista come una cosa positiva. Ad esempio, i luoghi di lavoro e le aule spesso incoraggiano il lavoro di gruppo, un'attività che viene più naturalmente agli estroversi.

In un'intervista a Scientific American, Cain sottolinea che stiamo trascurando i potenziali contributi degli introversi. Caino spiega che essere un introverso in realtà ha alcuni vantaggi. Ad esempio, suggerisce che l'introversione può essere correlata alla creatività. Inoltre, suggerisce che gli introversi possono diventare buoni manager nei luoghi di lavoro, perché possono dare ai loro dipendenti più libertà di perseguire progetti in modo indipendente e possono essere più focalizzati sugli obiettivi dell'organizzazione rispetto al loro successo individuale. In altre parole, anche se l'estroversione è spesso valutata nella nostra società attuale, anche l'essere introverso ha dei benefici. Cioè, non è necessariamente meglio essere un introverso o un estroverso. Questi due modi di relazionarsi con gli altri hanno i loro vantaggi unici e comprendere i nostri tratti della personalità può aiutarci a studiare e lavorare con gli altri in modo più efficace.

Introverso e estroverso sono termini che gli psicologi usano da decenni per spiegare la personalità. Più recentemente, gli psicologi hanno considerato questi tratti come parte del modello a cinque fattori, ampiamente utilizzato per misurare la personalità. I ricercatori che studiano introversione ed estroversione hanno scoperto che queste categorie hanno conseguenze importanti per il nostro benessere e comportamento. È importante sottolineare che la ricerca suggerisce che ogni modo di relazionarsi con gli altri ha i suoi vantaggi; in altre parole, non è possibile dire che uno è migliore dell'altro.

fonti

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• Cook, Gareth (2012, 24 gennaio). Il potere degli introversi: un manifesto per un brillante splendore. Scientific American. https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Grimes, J.O., Cheek, J.M., & Norem, J.K. (2011, gennaio). Quattro significati di introversione: introversione sociale, pensante, ansiosa e inibita. Presentato all'incontro annuale della Society for Personality and Social Psychology, San Antonio, TX. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• Diener, E., Oishi, S., e Lucas, R. E. (2003). Personalità, cultura e benessere soggettivo: valutazioni emotive e cognitive della vita. Revisione annuale di psicologia, 54(1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• Hills, P., e Argyle, M. (2001). Felicità, introversione-estroversione e felici introversi. Personalità e differenze individuali, 30(4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
• Cain, S. (2013). Tranquillo: il potere degli introversi in un mondo che non riesce a smettere di parlare. Libri di Broadway. https://books.google.com/books/about/Quiet.html?id=Dc3T6Y7g7LQC
• Fleming, Grace. In che modo la personalità influenza le abitudini di studio? ThoughtCo. https://www.thoughtco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077