Qual è il tuo tempo di apprendimento massimo?

Impari la prima cosa migliore al mattino, non appena salti dal letto? O è più facile per te acquisire nuove informazioni la sera mentre ti rilassi dopo un'intera giornata? Forse alle 3 del pomeriggio è il momento migliore per imparare? Non lo so? Comprendere il tuo stile di apprendimento e conoscere l'ora del giorno che impari meglio può aiutarti a essere il miglior studente possibile.

A partire dal Peak Learning: come creare il proprio programma di educazione permanente per l'illuminazione personale e il successo professionale di Ron Gross, questo inventario di stile di apprendimento ti aiuterà a determinare quando sei più mentalmente attento.

Ron scrive: "Ora è fermamente stabilito che ognuno di noi è mentalmente attento e motivato in determinati momenti della giornata ... Ottieni tre benefici nel conoscere i tuoi tempi di picco e valle per apprendere e adattare i tuoi sforzi di apprendimento di conseguenza:

• Apprezzerai di più il tuo apprendimento quando ti senti in vena di farlo.
• Imparerai più velocemente e in modo più naturale perché non combatterai resistenza, affaticamento e disagio.
• Farai un uso migliore dei tuoi tempi "bassi" facendo cose diverse dal cercare di imparare. "

Ecco il test, presentato con il permesso di Ron Gross:

Il tuo migliore e peggiore dei tempi

Le seguenti domande ti aiuteranno ad affinare il tuo senso di quale ora del giorno impari meglio. Potresti già essere generalmente consapevole delle tue preferenze, ma queste semplici domande ti aiuteranno ad agire su di esse. Le domande sono state sviluppate dalla professoressa Rita Dunn della St. John's University, Giamaica, New York. Rispondi vero o falso a ogni affermazione.

• Non mi piace alzarmi la mattina.
• Non mi piace andare a dormire la notte.
• Vorrei poter dormire tutta la mattina.
• Rimango sveglio a lungo dopo essermi messo a letto.
• Mi sento completamente sveglio solo dopo le 10 del mattino.
• Se resto sveglio fino a notte fonda, ho troppo sonno per ricordare qualcosa.
• Di solito mi sento basso dopo pranzo.
• Quando ho un compito che richiede concentrazione, mi piace alzarmi presto la mattina per farlo.
• Preferirei fare quei compiti che richiedono concentrazione nel pomeriggio.
• Di solito inizio le attività che richiedono più concentrazione dopo cena.
• Potrei stare sveglio tutta la notte.
• Vorrei non dover andare a lavorare prima di mezzogiorno.
• Vorrei poter restare a casa durante il giorno e andare a lavorare di notte.
• Mi piace andare a lavorare la mattina.
• Ricordo meglio le cose quando mi concentro su di esse:
  • di mattina
  • a pranzo
  • nel pomeriggio
  • prima di cena
  • dopo cena
  • a notte fonda

Il test è auto-punteggio. Nota semplicemente se le tue risposte alle domande indicano una singola ora del giorno: mattina, mezzogiorno, pomeriggio, sera o notte. Ron scrive: "Le tue risposte dovrebbero fornire una mappa di come preferisci spendere la tua energia mentale nel corso della giornata."

Come utilizzare i risultati

Ron ha due suggerimenti su come utilizzare i risultati in un modo che offra alla tua mente l'opportunità di lavorare al meglio.

• Cogli i tuoi massimi. Scopri quando è più probabile che la tua mente faccia scattare la marcia più alta e organizza il tuo programma ogni volta che è possibile in modo da essere libero di usarlo indisturbato durante quel periodo.
• Spegni prima di rimanere senza benzina. Scopri quando è meno probabile che la tua mente sia pronta all'azione e pianifica in anticipo di fare altre attività utili o divertenti in quei momenti, come socializzare, lavorare di routine o rilassarti.

suggerimenti

Ecco alcuni suggerimenti specifici di Ron per ottenere il massimo dal tuo tempo di apprendimento di punta.

• Persone mattiniere: Iniziare la giornata con un apprendimento veloce e piacevole ti darà la sensazione di aver soddisfatto alcuni dei tuoi bisogni prima di passare al lavoro quotidiano. Ti darà anche grinta per pensare durante i periodi di inattività a ciò che hai imparato quella mattina.
• Gente della sera: Dai un'occhiata da vicino al tardo pomeriggio e alle ore serali. Come ti sentiresti di prendere di mira una parte specifica di lettura, pensiero, risoluzione dei problemi, prove mentali, creazione o pianificazione (tutte le attività di apprendimento) per la tua casa di lavoro dal lavoro? Se sai in anticipo cosa vuoi realizzare, puoi avere proprio quello che ti serve direttamente sull'autobus o sul treno (o forse un programma audio in auto.)
• Gufi notturni: Sfrutta al massimo le ultime ore ogni giorno. Pensa al tuo apprendimento come alla ricompensa personale che hai guadagnato inserendo il tuo giro di lavoro quotidiano.